الروابط الواردة" قد تولد الدخل إلى موقع الويب إذا كنت انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد إغاثة، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "أنت تحصل على إضافي من فقط شيء. تحصل على القوة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بعناية، خلوًا من الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح جدًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة باستمرار، سوف تكون أكثر بكثير متحفز للقيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي لديها ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي محفزة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |جديد تمامًا بحث، والذي راجع وجود الأنماط من 7،700 أشخاص، تم تحديده أن استبدال خاص يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا أساسي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الطب بيانات في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق بقاء نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، و الأفراد المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية موهبة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ ب 5 - لحظة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم بقدر ما حولنا أطول اليوغا فصول الاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية المتخصصون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا عرض رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة مكشوف أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، و في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم نطاقات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل العلاجات. |. بينما لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 المساهمين، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على مؤشرات الاكتئاب. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لبعض الوقت كـ احتمال طريقة علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق وسط هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الحصول، يقول تغيير سوف يأتي عندما الأشخاص الرغبة it|استشر صحة علاج مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى تخلص الدهون إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start off lower وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا صحيح سواء أم لا تصادف أن تكون الممارسة الهبوط التعامل مع وضعية كلب أليف فوق حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا ما لا يقل عن مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا في هذا الوقت اكتساب جديد اختبارات علمية مع كل نية تحديد المساهمات المحددة من كل جانب — الحرارة واليوغا — نحو طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال البالغين للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه ذكور بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كثيرين لمحاولة القيام
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة متعلق بالصحة مساعدة، تحليل، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخسيس الوزن الزائد، تمرين يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية، والتي تشمل تعزيز خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن دعم حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا دورة تدريبية إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مستشفى، وتم طباعة أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي السريري، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج خيار مرضى مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على وجه التحديد في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة مدمجة دراسات وجدت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء بشكل عام تطبيق اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الترفيه. الخبراء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات طوال اليوجا - أيضًا كما الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى ألم تأثيرات في كل مكان 80% من كبار السن في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر القدرة على تنفيذ يومًا بيوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص أجري على الهواء ضغط موظفون مكشوف يوجا يكون ناجح القوة-بناء متابعة في جميع أنحاء الكثير غير قضائي مع الفعلية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التداول الدروس مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تحسين جسم الإنسان، بناء القدرة على التكيف وتعزيز القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان الصلابة والثبات. الطاقة اليوغا دورات هي التمرين-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الجنيه و/أو تقديم الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع كل مباشر ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - حدث أن مكتشفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد لم يتم عرض، مسموح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحدث إلى طب أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فكرة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التوسع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تسويق طريقة من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ونافعة زواج مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة قد ترغب في ذلك تطبيق اليوغا لرؤية الفوائد. لأولئك الذين خطيرة ابتلاء , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—نموذجي سريرية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت الدعم الحث عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين برنامج مُعرف باسم هزيمة مرض باركنسون حاليًا. التطبيق أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن ولقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل قد 부천출장안마 تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD الآن، اثنان غير مكاسب أداء جنبًا إلى جنب التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء المثالي الحياة اليومية يمكن الآن، بالإضافة إلى، مساعدة بحث تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منزل، تقديم تقريبًا أي يوجا مراقبة لك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تضخيم القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث عن طريقة play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون قابل للتحقيق ل كامل هبوط كلب معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يوضح أن كمية عالي الجودة وقت كلاب أصحاب إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و التنفيذ اليوغا جنبًا إلى جنب مع حيوان أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة others: انقر على هذا الرابط إلى إرسال تقييم أو تسليم إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. ضار ومتفائل تقييم من المرجح يكون مفيد لـ نتيجة. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول مهم التأثير في نمط الحياة. |أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الآن الأكثر حبًا المسألة لأداء على الأرض الذي المنطقة بلدي الأكثر أحبًا الوجهة إلى أفعل المفضل العامل في… |نحن نؤدي اليوغا دروس على مدار العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وخلال الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة موقف السيارات أين
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما جيدًا أريد للانضمام فصل بحيث، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا الخبراء بشكل مستمر فحص الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة سوف يصبح متاح. |وواحد فقط حيوي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، بناءً على جيتر. Move عند فردي tempo - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط سؤال Instructor. |باعتبارك خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من النهائي تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فعالية من المعرفة، كل المقالات دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا قد الآن لا تكون متاحة. |قياسية يوجا ملاحظة ربما تقليل مستويات التوتر والجسم-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع على المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع أعلى ضغط الدم والمفرط الوزن، قد يكون أيضًا الحل نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. إنه بسبب الاثنين الأنشطة تحفيز أنت بالتأكيد الهدف الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك ومطالب. مع منتظم ملاحظة، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لا. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المناسب وضع العثور على الانسجام في حياتك اليومية، والطاقة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة والتكييف التي سوف تنتج العالم من الاختلاف الكبير. دراسة أكثر|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد مهما الشكل أو البعد أو الدهون أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة 광주출장안마 (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر مواتٍ علاقة رومانسية مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك العروض ميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في السجل. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير حيثما البضائع أو مقدمو الخدمات تظهر على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون معتمد على شامل تحليل ومنهجيات مستقرة ومنهجيات خبير معلومات. رفاقنا غير قادرين على الدفع لنا لضمان الشهادات في البضائع أو المنتجات والخدمات|إذا الباحثين اعتمد حتى مع الأعضاء 6 أشهر بعد تحليل، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر هم اليوغا أن تكون بشكل عام قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Improvement website التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق والإعلان المحاولات. |A 2017 تحليل متصل يوجا متابعة مع تقليل مرة أخرى معاناة مساعدة وتعزيز في مرة أخرى-متصل أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان تحسين وعي في فقط 1 والأفكار. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تحسين الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |تأكد من أن إلغاء ليس أقل من 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |ولكن ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والليونة. مما يجعلها مفيدة نوع تدريب للتخفيف مشترك تصلب وانزعاج داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، أقل مرة أخرى ألم، و التوازن. |اليوغا ممتاز مدى الحياة مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يعرض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول العلماء الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على كل الناس، الذي مزيد دراسات ينبغي نفذ